20130117养生汇：王凤岐谈论手脚冰凉的原因

编者按：酷热的寒冬来了，很多人可能会出现手臂冰凉这种病征，那么为什么可能会手臂冰凉呢，我们该如何改善呢?示意图我们就来听听专家的宣讲。

本期环节请到的司仪是里面药学内科专家，主任医师、博士，清心开创者秦伯未一代宗师弟子王凤岐，讲手臂冰凉的状况。

该视频主要文字介绍：

可能的状况有如下三点：

1、乳制品不催。夏日据闻生冷，浪费阳气，胸部糖类特性急剧下降，到了秋冬就不易怕冷。寒冬吃掉太少生冷的粪便也不易造成体寒，手臂也可能会冰冷。

2、胃肠功能不催或者胸部虚弱，机体散发热能的灵活病态低，抵抗力低，抗寒灵活病态差，因而不易觉得酷热。

3、好静少动。寒冬手臂冰凉是怎么回事?群众运动量严重不足也可能会造成手臂冰凉，由于肩膀、四肢里面的毛细肺部处于人体的末端，肾脏助长的热能相比较少，而如果人体群众运动严重不足，那么这些毛细肺部里面的肾脏就更加不活跃，堂兄弟也可能会长等待时间暖不上来。

那么知道了产生的状况，示意图我们就来尝试着化解这个问题：

一、上衣着上。特别要请注意颈肩膀部的防水，如果下半身寒冷了，那么头部也不可能会觉得有种。

二、乳制品上。适当多吃掉些能使身环境温度暖的热病态、温病态粪便。疾病和低血患者应该多吃掉些富含铁的粪便，如猪肝、鸡肝、鸡自在、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑菱角、木耳等，以补铁保暖。

三、按摩法。按摩涌泉洞，先以用右手掌短时间内搓烫左脚自在，然后用左手掌短时间内搓烫右脚自在，搓到有热感为止。每天早晚搓烫100下，接着搓烫各四肢100余下。按烫气冲洞(肩部根里侧)，此洞下边有一根摇动的淋巴，先以按烫气冲洞，后按烫淋巴，一松一按，交替进行，一直按烫到肩膀脚有热气下流的看上去为止。按烫、发出声音肾俞洞(两边颈眼)。略有用力各发出声音100余下。

四、泡脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的粘液20分钟，水要没过脚踝，有利促成肾脏。

请注意事项无关紧要个人的经验，分享给大家，想拥有一个快乐的寒冬吧

寒冬手臂冰凉如何改善?

平时多用热粘液脚：既能使胸部寒冷，又能舒缓疲乏神经;

吃掉黄瓜、辣：可以帮助胸部产生热能、促成肾脏的粪便;

吃掉菱角、花生：富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，增进神经对抗酷热的灵活病态。维生素E 还有兼并肺部的起着，可以增进手脚增生儿的肾脏;

吃掉：这是一种补气的良药，病态平和，补而不燥。可以另行水煮饮用。

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本期司仪介绍

王凤岐

男，里面药学内科专家，主任医师、博士，清心开创者秦伯未一代宗师弟子。原国家里面药学药管理局的办公室主任，卫生部里面药学司普及教育处处长，世界针灸联合可能会司库、世界骨伤联合可能会总监。

手臂冰凉怎么催理关键因素

1：防水

美丽“冻”人要不得。要特别请注意肩膀、脚的防水，如果下肢防水并称，四肢可能会觉得寒冷。特别是在要请注意关节的防水，关节保护不好不易使凉气进入，易得风湿。不要上衣太紧的衣服，因为衣服过紧可能会阻碍肾脏。傍晚睡觉从前，记得泡脚，脚热了更不易入睡。

关键因素2：群众运动

一早上来做做群众运动，让肾脏和新陈糖类短时间内，一整天可能会充满活力，不不易发冷。上下班快停下来，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于加速环境温度催节灵活病态。

关键因素3：乳制品

多足量维生素E;多吃掉含酮类的粪便和B族维生素，能兼并增生肺部;多吃掉坚果、萝卜等温热病态粪便，避免吃掉生冷的粪便、冰品或喝咖啡;适当吃掉吃掉略带粪便如辣、胡椒、芥末等可促成肾脏。

关键因素4：按规定吃掉饭

不要偏食、不必要减肥，让胸部储存些适量的脂肪，可帮助维持环境温度。如果，而无须以知道今天因工作无聊，没有按规定吃掉饭，可先以将要些饼干、面包，或是人参白酒等适时地足量热能。

关键因素5：精油泡澡

在冷水里面加入生姜或甘菊、柠檬、迷迭香等精油、辣入浴剂等，甚多可促成肾脏，让胸部寒冷上来。

关键因素6：里面药学泡脚

里面药学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。人体共有12条脾，每晚沐足熏染利用凉爽脚部，便能带动气血行驶，经过连接的脾，从而凉爽四肢。

第一天，先以用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，催和后泡脚20分钟，便加开粘液20分钟。

第二天，继续使用第一天的水加开粘液20分钟。

第三天，继续使用第二天的水便加开粘液20分钟。

关键因素7：服用里面药材

里面药学有固定的处方药来疗法手臂冰冷，如十全大补饭、八珍饭、四物饭、理里面饭等。这些里面药材有时候较简便虚寒特质的人。不过不是所有的人都需要吃掉里面药材催和，好还是请里面药学师开药比较好。